Be jokios abejonės, geriau ne kūdikiams kelti sunkius hantelius, kaip ir siekti treniruoklių. Pasistenkite suprasti, kas jums suteikia didžiausią teigiamą poveikį ir naudą.
Ar galima žaisti sportą su padidintu spaudimu: fizinis aktyvumas su hipertenzija - Vaskulitas Didelis fitneso lygis, susijęs su žemu kraujo spaudimu - Gerovė Klinikinis vaizdas Ar galima žaisti sportą su padidintu spaudimu: fizinis aktyvumas su hipertenzija Mokslas Naujienos Pratimai hipertenzija sergantiems pacientams Fitnesas su hipertenzija.
Hipertenzija: simptomai ir gydymas Vyresni vyrai, kuriems yra aukštas kraujo spaudimas, mažesni mirčių pavojai ir vidutinio sunkumo fitnesas Pagal amerikiečių širdies asociacijos žurnalo " Hipertenzija" naujausius tyrimus pagyvenę vyrai, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, gali sumažinti mirčių riziką net ir vidutinio sunkumo fitneso lygiu. Vašingtone, DC Tyrime tyrėjai įvertino fitnesas su hipertenzija, kurių amžius 70 metų ir vyresni, kurių aukštas kraujospūdis, fitneso statusą, taikant standartinį treniruokliu pratybų testą.
Tyrėjai taikė tarptautinius vienetus, naudojamus tinkamumo matavimui, vadinamą metaboliniu ekvivalentu RETsiekiant nustatyti vyrų aukščiausią fitneso lygį.
RER yra lygus deguonies kiekiui, kurį organizmas naudoja kiekvienam kilogramui kūno svorio per minutę. Vienas RER yra poilsio metu sunaudotos energijos kiekis; nieko aukščiau tas reiškia darbą.
Tyrėjai kategorizavo vyrus kaip labai mažus fitneso, mažo fitneso, vidutinio sunkumo fitneso ir aukšto fitneso.
Vis dėlto maratono bėgikams, dviratininkams ir kitiems tramvajų sportininkams dažnai taikomas RER lygis 20 ar daugiau.
Palyginti su mažiausiai tinkamais vyrais iki 4 didžiausių RV : Nepakankamai tinkamoje kategorijoje nuo 4 iki 6 didžiausių TER mirties rizika buvo 18 proc.
Vidutiniškai tinka vyrai nuo 6, 1 iki 8 didžiausių RV buvo 36 proc. Mažesni mirties pavojai.
Labai tinkami vyrukai, kurių didžiausias METs yra didesnis nei 8, sumažino mirčių riziką 48 proc. Pastaba: turinį hipertenzijos fitneso treniruotė redaguoti pagal stilių ir ilgį.
Leidinio numeris : C. Faselis, M. Doumas, A. Pittaras, P. Narayanas, J. Myers, A. Tsimploulis, P. Fitnesas su hipertenzija; DOI: Taip pat žiūrėkite.
