Pereiti prie turinio

Matuojantis kraujo spaudimą svarbu atkreipti dėmesį ir į pulsą. Ką reiškia kraujospūdžio skaičiai Kraujospūdis įvardinamas dviem rodmenimis: viršutinis skaičius vadinamas sistoliniu kraujo spaudimu, o apatinis — diastoliniu kraujo spaudimu. Pagal statistiką apie 5—7 proc. Norint gauti tikslius duomenis svarbu nusivilkti storus drabužius, pasilikti tik su lengva palaidine, kuri neveržia, ranką laikyti širdies lygyje, nejudėti ir nekalbėti. Kalbama, kad apie 50 proc.

Verta žinoti savo ribas Kraujo spaudimo aparate esantis sistolinis viršutinis skaičius rodo kraujagyslių susitraukimą, o diastolinis apatinis širdies darbą.

kaip sugrąžinti kraujospūdį į normalią hipertenziją

Nors optimalus žmogaus spaudimas priklauso nuo jo amžiaus ir lėtinių ligų, vidutinis optimalus suaugusio žmogaus arterinis kraujo spaudimas yra mm Hg ir 80 mm. Pasak vaistininkės, svarbu stebėti ne tik tai, kokius skaičius rodo aparatas, bet ir skirtumą tarp viršutinio ir apatinio rodmens.

kaip sugrąžinti kraujospūdį į normalią hipertenziją

Visgi kraujospūdis gali laikinai padidėti po sporto, jaučiant stresą, po įtemptos dienos darbe, apsinuodijus ar paprasčiausiai suvalgius aštresnio, sunkesnio, sūresnio maisto nei valgote įprastai. Norint išsiaiškinti ar tai nėra laikina problema, jeigu kraujo spaudimas nesiekia rizikingos ribos, reikėtų žmogui pačiam savaitę laiko kiekvieną rytą matuoti ir sekti rodmenis ir jiems nemažėjant — kreiptis į sveikatos specialistus.

Prieš matavimąsi verta nurimti Vaistininkė sako, kad matuoti kraujo spaudimą reikia nusiraminus ir atsipalaidavus.

kaip sugrąžinti kraujospūdį į normalią hipertenziją

Norint gauti tikslius duomenis svarbu nusivilkti storus drabužius, pasilikti tik su lengva palaidine, kuri neveržia, ranką laikyti širdies lygyje, nejudėti ir nekalbėti. Siūlyčiau ramiai pasėdėti, pakvėpuoti ir po min. Matuojantis kraujo spaudimą svarbu atkreipti dėmesį ir į pulsą.

kaip sugrąžinti kraujospūdį į normalią hipertenziją

Jeigu ryte, ramybės būsenoje širdies susitraukimų rodmuo padidėjo ikitai jau yra ritmo sutrikimas dėl kurio reikėtų pasikonsultuoti su sveikatos specialistais.