Pereiti prie turinio

Kas trečias Lietuvos gyventojas turi per aukštą kraujospūdį. Kuo pavojingas padidintas kraujospūdis? Taigi žuvų taukus galima gerti ir be gydytojo nurodymų, tačiau savavališkai papildų padauginti negalima. Kraujospūdis matuojamas tam skirtu prietaisu kuris gautus duomenis pateikia gyvsidabrio stulpelio milimetrais mmHg.

hipertenzija kokios profesijos rūkyta hipertenzija

Mokslininkai nustatė, kiek sporto gali padėti išvengti aukšto kraujo spaudimo 46 LRT. Kalifornijos uniersiteto mokslininkų tyrimas rodo, kad paaugliai ir jauni suaugę, kurių amžius yra apie 20 metų, dažniausiai būna fiziškai aktyvesni, tačiau ši tendencija su amžiumi keičiasi. Hipertenzija, žinoma kaip aukštas kraujo spaudimas, yra rimta būsena, paveikianti milijardus žmonių visame pasaulyje.

hipertenzijos gydymas be vaistų straipsnis slaugos istorija dėl hipertenzijos

Ji gali privesti prie infarkto ir insulto, tai taip pat yra vienas iš senatvinės demencijos rizikos veiksnių. Naujajame tyrime dalyvavo suaugusiųjų, kurių sveikata buvo sekama daugiau nei tris dešimtmečius: jiems buvo atliekami fiziniai vertinimai, užduodami klausimai apie sporto įpročius, rūkymą ir alkoholio vartojimą.

hipertenzija kūno svoris hipertenzija dėl supamosios kėdės

Kiekvieno vertinimo metu, kraujo spaudimas buvo matuojamas tris kartus kas minutę, duomenų analizei dalyviai buvo skirstomi į keturias kategorijas pagal rasę ir lytį. Visose grupėse metų amžiaus tarpe fizinis aktyvumas palaipsniui mažėjo. Bėgant metams hipertenzija asmenims atsirasdavo vis dažniau, o fizinės veiklos tendencingai vis mažėjo.

hipertenzija išeminė širdies liga. dėl mikroalbuminurija ir hipertenzija

Pasak mokslininkų, tai rodo, kad jaunystė — svarbus langas, per kurį reikia neapsileisti, jog hipertenzijos būtų išvengta viduriniajame amžiuje. Čia praverčia sveikatos stiprinimo programos, skirtos skatinti fizinį krūvį.

Gydytojos patarimai: ką svarbu žinoti apie kraujo spaudimą

Mokslininkai nustatė, kad beveik pusė tyrimo dalyvių turėjo neoptimalų fizinį krūvį, kuris buvo reikšmingai susijęs su hipertenzijos atsiradimu.

O tai rodo, kad turėtų būti pakelti minimalūs fizinio aktyvumo standartai.

Gerosios bakterijos- TURBO RAUGAS. Probiotinis maistas. Ramūnas Račkauskas Apie Tave su Gabija OM

Tyrėjai pastebėjo, kad jauni žmonės, kurie per savaitę turėdavo po 5 valandas vidutinio sunkumo fizinį krūvio — dvigubai daugiau negu šiuo metu rekomenduojamas minimumas suaugusiesiems, — vėliau turėjo ir mažesnę hipertenzijos riziką, ypač, jeigu tokį fizinį aktyvumą išlaikydavo iki pat 60 metų amžiaus.