Psichikos sveikata — tai ne tik psichikos ligos ar sutrikimo nebuvimas, tai emocinis, dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį. Sergantysis pradeda nuolat ką nors užmiršti, nebeatpažįsta artimų žmonių. Fizinis aktyvumas. Tokią pat išvadą padarė ir suomių mokslininkai po savo tyrimų. Kaip kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis?
Kasmet pasaulyje dėl minėtos priežasties miršta apie 17,9 mln. Lietuvoje kraujotakos sistemos ligos sudarė daugiau kaip pusę, t. Lėtinė išeminė širdies liga yra pagrindinė mirties priežastis tarp darbingo amžiaus 16—64 m. Lietuvoje nuo šios ligos mirė 17,8 proc.
Gerinti savo širdies sveikatą. Kraujagyslių spazmas ir hipertenzija
Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai yra rūkymas, padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, netaisyklinga mityba bei mažas fizinis aktyvumas. Kiti rizikos veiksniai, turintys įtakos širdies ir kraujagyslių ligoms vystytis, yra antsvoris, nutukimas, cukrinis diabetas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir psichinis bei socialinis stresas.
Dažnai širdies ir kraujagyslių ligų galima išvengti. Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje, rašoma pranešime žiniasklaidai. Bet nebūtinai taip turėtų būti: bent kiek pakeitę savo gyvenseną galime sumažinti širdies ligų ir insulto riziką, pagerinti savo gyvenimo kokybę ir rodyti gerą pavyzdį jaunesnėms kartoms.
Šis pažadas — tai būdas pasakyti sau, žmonėms, kurie mums rūpi, ir visiems pasaulio žmonėms, kaip svarbu yra rūpintis savo širdies sveikata. Kasmet pasaulyje dėl minėtos priežasties miršta apie 17,9 mln.
Lietuvoje kraujotakos sistemos ligos sudarė daugiau kaip pusę, t. Lėtinė išeminė širdies liga yra pagrindinė mirties priežastis tarp darbingo amžiaus 16—64 m. Sveikas senėjimas Lietuvoje nuo šios ligos mirė 17,8 proc.
Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai yra rūkymas, padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, netaisyklinga mityba bei mažas fizinis aktyvumas. Ketvirtadalis jų per vienerių metų laikotarpį miršta.
Balkūno nuotr.
Pasaulinės širdies dienos proga kviečia duoti pažadą Pasaulinės širdies pagerinti savo širdies sveikatą per 21 dieną proga kviečia duoti pažadą 93 LRT. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, jog rugsėjo ąją Pasaulinės širdies federacijos iniciatyva minima Pasaulinė širdies diena. Senėjimas ir fizinis aktyvumas Vienas iš sėkmingo senėjimo komponentų yra fizinė sveikata.
Daugiau nuotraukų 4 Lrytas. Ekspertų teigimu, šią grėsmingą statistiką galima pagerinti.
- Siauliai District Public Health Office
- Sveikas senėjimas | Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
- Pagalba sergant hipertenzija vartojant liaudies vaistus
- Pagerinti savo širdies sveikatą per 21 dieną - Sveikas senėjimas
- Gegužės 7-oji - Europos širdies nepakankamumo diena - tarasgames.
- Sergamumo rodikliai šiurpina: siūlomos specialios širdies nepakankamumo gydymo paslaugos
- Ligos istorija hipertenzija diabetas
- Pasaulinės širdies dienos proga kviečia duoti pažadą - LRT
Dėl to žmogus neretai skundžiasi miego ir apetito sutrikimu, kraujotakos sutrikimu, pečių skausmu, nuotaikos svyravimu, galvos skausmu. Streso, kaip natūralaus gyvenimo reiškinio visai išvengti neįmanoma, tačiau neigiamas pasekmes sveikatai galima sumažinti didinant atsparumą stresui. Kad žmogaus psichinė sveikata būtų stipri, rekomenduojama iš anksto neišgyventi dėl galimų sunkumų, mokytis prisiimti atsakomybę, nebijoti įveikti sunkių užduočių, džiaugtis tuo ką turi draugus, artimuosius, maisto ir pan.
Svarbu žinoti, jog tiek teigiama, tiek neigiama patirtis mus kažko išmoko ir sustiprina mūsų asmenybę.
Pagerinti savo širdies sveikatą per 21 dieną
Literatūra: 1. Lietuvos gyventojų faktinės mitybos, mitybos ir fizinio aktyvumo įpročių tyrimo Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, vadovaudamasis m. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos Visuomenės sveikatos priežiūros plėtros savivaldybėse komisijos m.
LP-9 nutarimu Nr. SMLPC raštas respondentams spalio 09 d.
Gegužės 7-oji - Europos širdies nepakankamumo diena Pagerinti savo širdies sveikatą per 21 dieną
Rugsėjo 29 d. Dėkojame visiems dalyvavusiems. Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje. Bet nebūtinai taip turėtų būti: bent kiek pakeitę savo gyvenseną galime sumažinti širdies ligų ir insulto riziką, pagerinti savo gyvenimo kokybę ir rodyti gerą pavyzdį jaunesnėms kartoms.
Šis pažadas — tai būdas pasakyti sau, žmonėms, kurie mums rūpi, ir visiems pasaulio žmonėms, kaip svarbu yra rūpintis savo širdies sveikata. Kasmet pasaulyje dėl minėtos priežasties miršta apie 17,9 mln. Lietuvoje kraujotakos sistemos ligos sudarė daugiau kaip pusę, t. Lėtinė išeminė širdies liga yra pagrindinė mirties priežastis tarp darbingo amžiaus 16—64 m.
Lietuvoje nuo šios ligos mirė 17,8 proc.
Pagerinti savo širdies sveikatą per 21 dieną.
Pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai yra rūkymas, padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje, netaisyklinga mityba bei mažas fizinis aktyvumas. Kiti rizikos veiksniai, turintys įtakos širdies ir kraujagyslių ligoms vystytis, yra antsvoris, nutukimas, cukrinis diabetas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir psichinis bei socialinis stresas. Sergantieji širdies nepakankamumu dažnai gali efektyviai sumažinti ligos simptomus ir pagerinti savo gyvenimo kokybę, keisdami kasdienius įpročius.
Glaudesnis Širdies Svečiams Pakeitus gyvenseną gali lėčiau progresuoti širdies nepakankamumas. Nevartokite alkoholio. Kasdienis gyvenimas sergant širdies nepakankamumu Gyvenimas kartais gali atrodyti geresnis, o kartais — blogesnis, greitai suprasite, kad būna gerų ir blogų dienų.
Toliau šiame skyriuje pateikiame keletą trumpų patarimų apie tam tikrus gyvenimo aspektus.
Prisitaikymas prie ligos simptomų Nuovargis, dusulys ir skysčių kaupimasis kulkšnyse, pėdose ir pilve kai kuriems žmonėms gali trukdyti gyventi normalų gyvenimą. Tokiu atveju gali būti naudinga išskaidyti didelius darbus į mažesnius.
Tai reiškia, kad veikla užtruks ilgiau, bet, nepaisant to, galėsite toliau daryti tai, ką norite.
Gali būti, kad jie padės pakoreguoti Jūsų gydymą ir pagerinti gyvenimo kokybę.